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Préparation

15 min + 1 nuit

Temps de conservation

Consommation immédiate

Envie d'un petit-déjeuner gourmand et rapide à faire ? Nous avons la recette qu'il vous faut ! Peu calorique et riche en fibres, ce petit-déjeuner devrait vous aider à tenir jusqu'au prochain repas !

¿Cuántos ?

BOCAL LE PARFAIT - "SUPER" - 250
1

Ingredientes

Flocons d'avoine
30 g
Yaourt grec
60 g
Lait (de vache ou végétal)
8 cl
pépites de Chocolat
20 g
Chocolat en Poudre (non sucré)
1 c. à soupe
Miel
1 c. à café
Bananes
1

Pasos

  1. Agregue la avena, el cacao en polvo, la leche, el yogurt y la miel a su frasco.
  2. Mezcle todo hasta tener una mezcla homogénea.
  3. Reserve en el refrigerador durante la noche (¡o al menos 1 hora si está realmente impaciente!)
  4. Al servir, decore con el plátano en rodajas, chispas de chocolate y avellanas.

¡Puede reemplazar el yogurt griego con requesón y miel con jarabe de agave o jarabe de arce!

BOCAL LE PARFAIT - "SUPER" - 250
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