Ricetta Coleslaw

Versione fermentata dell'originale Coleslaw, molto popolare nei paesi anglosassoni, questa ricetta ti porterà tutti i benefici nutrizionali degli alimenti fermentati. Concedetevi il suo cavolo, ovviamente, le sue carote e il suo sedano rapa, ma sì, il tutto guarnito con un bel cipollotto. Non è stupido!

Coleslaw
Tempo di preparazione:
1 ora
Difficoltà:
Nota della comunità:

Ingredienti

Numero di persone: Parecchi

300 g di cavolo cappuccio bianco

300 g di carote

100 g di cipolle rosse

300 g di sedano rapa

1 cipollotto

10 g di sale, né iodato né fluorurato

Prodotto consigliato:

Ti consigliamo: Barattoli Le Perfect Super > Barattolo - 1 l (Diametro: 85)

Preparazione

  1. Prima di iniziare, ti invitiamo a consultare La nostra sezione di gestione dell'utente Per imparare tutto sul processo di fermentazione!
  2. Rimuovere le prime foglie dal cavolo e sbucciare le carote.
  3. Tritare il cavolo e le cipolle e grattare le carote e il sedano.
  4. Dettagliare le Cebette in piccole sezioni.
  5. Mescola tutto in un grande serbatoio con l'1 % del suo peso salato.
  6. Impastare e mescolare le verdure premendole per togliere il succo con le mani.
  7. Lasciati stare 15-30 min.
  8. Ripetit fino a quando non hai mani bagnate.
  9. Riempi il barattolo mentre tocca fortemente, per rimuovere le tasche dell'aria.
  10. Vaso Le Parfait Grande.
  11. Lasciare fermentare 1 settimana a temperatura ambiente, quindi conservare idealmente alla temperatura di una cantina. Consumare da 2 settimane.

Ricetta offerta da Marie-Claire Frédéric per Le Parfait.

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1 commento

Bonjour,
Combien de temps peut-on conserver le coleslaw lacto-fermenté ?
Merci

Juin Gérard

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